Redukcja stresu z wykorzystaniem ćwiczeń relaksacyjnych, oddechowych, treningu uważności

Rodzaj formy: warsztat metodyczny

Prowadzący: Aldona Bąk

Liczba godzin: 3

Maksymalna liczba osób: 15

Liczba zapisanych osób: 3

Cena: 40.00 zł

Numer formy: 113

PROGRAM SZKOLENIA/MODUŁY:

  • rodzaje stresu i sposoby redukcji
  • ćwiczenia relaksacyjne
  • ćwiczenia oddechowe
  • trening uważności

KORZYŚCI DLA UCZESTNIKA:

  • poszerzenie wiedzy o rodzajach stresu
  • poznanie ćwiczeń relaksacyjnych i oddechowych
  • poznanie wybranych ćwiczeń z treningu uważności